食事– category –

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルトレーニングとピラティス、どちらかを取り入れているという方は結構多くいらっしゃると思います。 しかし、パーソナルトレーニングとピラティスを両...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ スポーツジムやパーソナルジムなどで、ケーブルマシンを見たことがある、もしくは実際に使ってみたことがあるという方が多いのではないでしょうか。 しかしなが...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ テニスをしたことがない方にはあまり馴染みがないテニス肘ですが、実はテニス以外の競技を行う方にもみられると言われています。 テニスをしたことがないという...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットは健康的な体重減少を目指すための重要な取り組みですが、その過程で貧血に悩むことがあります。 貧血は体の健康を脅かす重要な問題であり、適切な対...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットは健康的な体重を目指す上で重要な一歩ですが、目標体重に到達するまでの期間をきっちりと見通しをつけるということも重要です。 今日は、目標体重へ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットをされている方の中には、糖質＝悪と思っている方もいらっしゃるかと思います。 実際には、糖質は私たちの体にとって重要な栄養素であり、その理解は...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 栄養失調と言われると、食糧不足と言うイメージが強いかと思います。 しかし、昨今ではダイエットに励まれている方の会話の中で新型栄養失調と呼ばれるワードが...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ どんなに歳を重ねても、自分の足で歩くということは、充実した生活を送るための原動力となります。 しかし、足の筋肉は年齢とともに減少しやすいと言われている...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 若い頃と同じやり方で、運動してもなかなか効果が現れない、昔よりも疲れやすくなってきたなど、アラサー以降の世代の方であるとこれらを自覚されている方も多い...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 日頃から毎日のようにトレーニングをされている方の場合、乳酸と聞くと、疲れや筋肉痛を思い浮かべると言う方がほとんどかと思います。 疲労の原因物質と思われ...