池上パーソナルトレーニング– tag –
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有酸素運動と疲労
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動不足な気がする、最近太ってきたから運動してみようと張り切って運動を始めたものの、すぐに疲れて三日坊主になってしまったという経験がある方は少なくない... -
上半身痩せのためにできること
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 突然ですが、上半身の脂肪に悩んでいませんか？ 二の腕のたるみや、背中のハミ肉、お腹のぽっこり...気になるけど、なかなか落とせない、そんな経験をしたことあ... -
ピラティス専用の靴下を履くメリット
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスを始めるにあたって、どんなウェアや道具を揃えるべきか悩むことはありませんか？ 特に靴下については、普通の靴下で十分だと思っている方も多いかも... -
ダイエット中の低血糖による眠気
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中の食事制限や運動を頑張っているのに、急に襲ってくる眠気やだるさに悩まされることはありませんか？ これは、体内の血糖値が急激に下がることによ... -
筋トレで疲れやすくなる原因
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを続けることで、体力や筋力が向上し、理想の体型に近づけることは素晴らしいことです。 しかし、筋トレをしていると「なんだか以前よりも疲れやすくなっ... -
マシンピラティスで腰痛を改善するためのポイント
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ぎっくり腰を経験したことがある方なら、その痛みと不快感がどれほど辛いものかよくご存じだと思います。慢性的な腰痛や腰の違和感に悩まされる日々は、生活の質... -
運動学習とは
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始める際にただ体を動かすだけではなく、効果的に上達するための方法を知っておくことはとても重要なことで、運動を始める前にぜひ知っておいていただきた... -
パーソナルトレーニングとストレッチの相乗効果
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 当店でパーソナルトレーニングを受ける方々の中には、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、全体的に体の調子を整えたいと考えている方が多くいらっしゃいます。 皆様に... -
太ももの前張りを無くすために効果的なこと
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太ももの前張りが気になる方は少なくありません。 特に女性の中には、スカートやショートパンツを履いた時に、太ももの前側が目立ってしまうことにコンプレック... -
骨格ウェーブの方のむくみ対策
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ おしゃれを楽しむ上で、気になるのが下半身のむくみ。 特に骨格ウェーブの方は、その柔らかいボディラインが魅力的な反面、下半身太りやむくみを感じやすい体質...
