筋トレ– category –

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ピラティスを始めるにあたって、どんなウェアや道具を揃えるべきか悩むことはありませんか？ 特に靴下については、普通の靴下で十分だと思っている方も多いかも...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエット中の食事制限や運動を頑張っているのに、急に襲ってくる眠気やだるさに悩まされることはありませんか？ これは、体内の血糖値が急激に下がることによ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを続けることで、体力や筋力が向上し、理想の体型に近づけることは素晴らしいことです。 しかし、筋トレをしていると「なんだか以前よりも疲れやすくなっ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動を始める際にただ体を動かすだけではなく、効果的に上達するための方法を知っておくことはとても重要なことで、運動を始める前にぜひ知っておいていただきた...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 当店でパーソナルトレーニングを受ける方々の中には、ただ筋肉を鍛えるだけでなく、全体的に体の調子を整えたいと考えている方が多くいらっしゃいます。 皆様に...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太ももの前張りが気になる方は少なくありません。 特に女性の中には、スカートやショートパンツを履いた時に、太ももの前側が目立ってしまうことにコンプレック...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ おしゃれを楽しむ上で、気になるのが下半身のむくみ。 特に骨格ウェーブの方は、その柔らかいボディラインが魅力的な反面、下半身太りやむくみを感じやすい体質...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットは多くの人が挑戦するものの、成功に至るまでがなかなか険しい道のりです。 しかし、失敗の原因を知り、適切な対策を講じることで、ダイエットの成功...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 関節痛に悩まされることは、日常生活に支障をきたすだけでなく、運動をする上でも大きな障壁となります。 しかし、適切な筋トレを行うことで関節痛を和らげ、さ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 忙しい日々の中で、健康や美容を意識してランニングを始めようと考えている方も多いのではないでしょうか。 本日は、ランニングがもたらす若返り効果についてお...