皆様こんにちは！
池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上店です！
本日のテーマ ボディメイクやバルクアップの大会について（主に男性向け）
ボディメイクやバルクアップをしてかっこいい体になったから大会とかに挑戦してみたいなという方向けに本日はバルクアップやボディメイクの大会やコンテストなどについて解説していきます。
ボディメイクやバルクアップの大会について
ボディメイクやバルクアップを頑張った結果、理想の体を手に入れた方の中には細々とトレーニングを続ける方の他に、大会などに出てみたい！というお気持ちになられる方もいらっしゃいます。
特に有名なバルクアップなどの大会はマッスルゲートなどが知られています。
他にも年代別など様々なカテゴリーで大会やコンクールは開催されていますので興味がある大会やコンクールの情報を調べてみると良いでしょう。
バルクアップを極めるための栄養の摂り方
大会やコンクールなどに出たいと思われている方は、より本格的に馬ルックアップをし、より増量に目を向けていく必要があります。
補食をとる際にもMRPと呼ばれるタイプのプロテインを摂取する、血中のアミノ酸濃度にもこだわる、プロテインを摂取するゴールデンタイムをより意識するようにしましょう。
短期的ではなく長期的なスパンで取り組む
大会などに出る方の場合にはトレーニングのメニューもよりハードなメニューをこなすような状況になってきます。
ハイレップトレーニングを行う場合でも重量よりも回数に重点を置いたり、ヘビーウエイトトレーニングでは力を出し切るということに重点をおきます。
限りなくハードルを高くし、腰を据えて長期的なスパンで取り組むようにメニューを考えてみましょう。
スタジオユーでは、減量やボディメイクだけではなく、バルクアップに取り組みたい男性のお客様にも対応しております。
本日のテーマはいかがでしたか？
スタジオユーでは減量やダイエットに取り組みたいお客様はもちろん、バルクアップに取り組んで筋肉を大きくしたいというお客様にも対応しておりますので、興味がある方はぜひご来店いただければと思います。
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