【部位別】痩せる順番について解説

2022年8月28日

皆様こんにちは！
池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！

本日のテーマ　痩せる順番を部位別に解説

残暑がまだまだ厳しいですが皆様いかがお過ごしでしょうか？
実は私たちの体は部位などによって痩せる順番があることは皆様ご存知でしょうか？
落ちやすい脂肪とそうではない脂肪が関係していますが、本日はこの部位別の「痩せる順番」について解説をしていきます。

3種類の脂肪と落ちやすい順番

脂肪は実は3種類あり、それぞれ落ちやすい順番が異なります。
一度言われただけではなかなかピンとこない方も多いと思いますのでそれぞれ掘り下げて解説いたします。

文字通り「肝臓に溜まった脂肪」のことを言い、こちらは蓄積しすぎると身体に悪影響を及ぼす可能性があるため、真っ先に落ちる脂肪となっています。
（この肝臓脂肪が大幅に多い状態は脂肪肝と呼ばれる状態になります。）

「胃腸の周りに溜まった脂肪」のことです。
過剰に蓄積するとお腹周りの見た目が悪くなるほか、高血圧などの生活習慣病の原因となりますので肝臓脂肪の次に落ちやすい脂肪と言われています。

「皮膚を支える皮下組織に溜まった脂肪」のことです。
こちらは他の2つの脂肪よりも一度つくと落ちにくい脂肪と言われています。
落ちる順番としては一番最後になりますが、落ちにくいからといって蓄積しすぎた状態になると関節痛や女性の場合には生理不順などを引き起こすことがあります。

部位別には以下のような順番で痩せていきます。
上から下に行くほど痩せにくい部位になります。

・ふくらはぎ
・太もも
・お腹周り
・お尻

この部位別の「痩せる順番」を考慮した上でダイエットに取り組むことで、理想の身体への近道になるかもしれません。

本日のテーマはいかがでしたでしょうか？

スタジオユーではお客様の希望などにあわせてトレーニングメニューをオーダーメイドで作成しております。
特に気になる部位があるという方はぜひスタジオユーまでご来店ください。
従業員一同お客様のご来店をお待ち致しております。

池上でパーソナルジムならPERSONAL TRAINING STUDIO U

☆スタジオユー公式YouTubeチャンネル始めました☆おうち時間でもできるトレーニングや実際にスタジオユーを利用されたお客様のインタビューなどを配信してます＾＾

よかったらシェアしてね！