池上パーソナルジム– tag –
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太りすぎてしまった方のためのダイエット
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太りすぎてしまった事が原因で、健康面などでの不安を抱えている方もいらっしゃると思います。 正しい知識と方法を実践していけば、ダイエットに成功することが... -
ペアトレーニングがもたらす効果
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ペアトレーニングは、効果的なボディメイクを促進するトレーニング方法であるといえます。 友人や家族などと一緒に、お互いに刺激を与え合いながらモチベーショ... -
池上周辺の忙しい方でも通いやすいパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、ダイエットをしたいけど決まったタイミングで運動ができないと言う方もいらっしゃるか... -
マシンピラティスで下半身を鍛えるメリット
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは下半身の引き締めなどに効果的なトレーニングであると言われています。 そこで本日は、マシンピラティスで下半身を鍛えるメリットについてお... -
池上周辺のマシンピラティスとパーソナルトレーニングが併用できるジム2選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両... -
腹筋を立ったまま鍛える時のポイント
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 下腹部が気になるなどの理由で、腹筋を鍛えたいと考えている方は少なくないでしょう。 しかし、寝転がった状態から上体を起こす腹筋運動は辛くてできない…とお悩... -
マシンピラティスと反り腰
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腰が通常よりも反ってしまう反り腰は、身体に大きな負担がかかると言われています。 反り腰を放置することによって、慢性的な痛みやこりなどの原因となるだけで... -
消費カロリーが高い有酸素運動
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 運動などによって、体脂肪を1kg減らすにはおよそ7,200kcalを消費しなければならないため、1ヶ月に3kg体重を落としたいというような時には、1日720kcalほどの消費... -
久が原駅周辺のマシンピラティスジム4選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 早速ですが、久が原駅の周辺で姿勢改善や体力向上、健康維持等を目的にマシンピラティスジムを探しているという方は多いのではないでしょうか。そこで本日は、久... -
マシンピラティスで筋肉痛になる理由
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは、一人ひとりの体の状態や痛みなどのお悩みに合わせたトレーニングができるため、気になる部分にピンポイントでアプローチする事ができます。...
