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皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 腹筋をすると首が痛くなってしまい、腹筋をして首を痛めてしまったという方もいらっしゃるかもしれません。 実は腹筋をして首が痛くなるのには原因があり、解決...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレを始めてみたけど、なぜか効果をきちんと実感できずにお悩みの方も少なくないと思います。 そこで本日は、筋トレをしても変化が無い方に向けに筋トレをし...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 筋トレ後に、眠気がくるけど昼寝しても良いのかと思う方もいらっしゃるかもしれません。 特に若い世代の方は、仕事などで多忙でトレーニング後であっても、休息...