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皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年では、健康志向の高まりや筋トレが流行していると言うこともあり、パーソナルトレーニングの注目度が高まってきています。 ダイエットやボディメイクをした...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ トレーニングを始めて、少し慣れてきた頃になると、これから本格的にトレーニングしたいと思ったり、もっと効果的に痩せたいけど、何をしたらいいのかと疑問に思...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 下半身を鍛える筋トレといえば、パッとスクワットを思い浮かべる方が多いかもしれません。 実は、スクワット以外にもランジと呼ばれる下半身の筋肉を鍛える筋ト...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 背筋は姿勢を支える筋肉の一つです。 背筋が弱い場合、体全体のバランスが崩れてしまうため、さまざまな身体の不調を引き起こす原因となる事があるのです。 そこ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 近年、池上周辺でパーソナルトレーニングを提供している店舗は増加傾向にあります。 しかし、お客様一人ひとりの目標を丁寧にヒアリングし、カウンセリングをし...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 太りすぎてしまった事が原因で、健康面などでの不安を抱えている方もいらっしゃると思います。 正しい知識と方法を実践していけば、ダイエットに成功することが...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ペアトレーニングは、効果的なボディメイクを促進するトレーニング方法であるといえます。 友人や家族などと一緒に、お互いに刺激を与え合いながらモチベーショ...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、お仕事やご家庭など様々な理由で忙しく、運動したくても時間がない、ダイエットをしたいけど決まったタイミングで運動ができないと言う方もいらっしゃるか...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ マシンピラティスは下半身の引き締めなどに効果的なトレーニングであると言われています。 そこで本日は、マシンピラティスで下半身を鍛えるメリットについてお...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ パーソナルジムやマシンピラティスができる施設は、近年増加傾向にあります。 しかし、パーソナルトレーニングとマシンピラティスを両方とも扱っている施設や両...