池上パーソナルトレーニング– tag –

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 本日のテーマ「ダイエット後の肉割れのセルフケアと予防方法」 ダイエットを経験された方の中には、足など見える場所にいつの間にか肉割れができてしまっ...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 本日のテーマ　「ダイエットに逆効果になるNG習慣」 梅雨入りしてジメジメした日が続いていますが、ダイエットや運動に取り組んでいる方もこれからダイエ...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 本日のテーマ「プロテインの種類と選び方」 プロテインをお店などで買おうとした時にたくさんの種類があってどれがいいのか迷われた経験があるのではない...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 本日のテーマ「ダイエットに効果的？サウナの効果について」 サウナといえば一度入るとたくさんの汗をかきますが、その暑さのせいか苦手な方も多いかと思...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 今回のテーマ　「ダイエット中のおやつについて」 ダイエットするとなったらまず最初に控えようと思うのがおやつだという人は少なくないっと思います。 ...

皆様こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U代表の宇佐見と申します。 本日はタイトルにある通り 夏に向けた格好良い腹筋作りトレーニングメニュー をご紹介します！！ パワープランク 《 やり方 》 ①上記のような通常のプランクのポジションを取ります...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 本日はコロナ禍でのおうち時間で太ってしまった方必見の簡単にできるトレーニングをご紹介いたします！ 運動が苦手な方も忙しくてなかなか運動できない...

皆様こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U代表の宇佐見と申します。 今回はパーソナルジム経営者が教えるダイエットに重要な栄養素３選をご紹介いたします 第３位　脂質 脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがあります。 人間が動くにあたり重要なエネル...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原店です！ 今回は必須アミノ酸のBCAAについてご紹介していきます。 BCAAって何？プロテインとの違いは？ BCAAとは必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸のことです。バ...