池上パーソナルジム– tag –
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筋トレでリバウンドを防ぐためのポイント
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 短い期間で減量したとしても、その後リバウンドしてしまうことも多くあります。 ダイエットは体重を減らすというより、その後体重や体型を維持できるかが重要な... -
ボディメイクの意外な効果
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今、美しいボディラインを目指す方たちが積極的に取り入れているのがボディメイクです。 手軽にボディメイクができると謳っているジムなども増加傾向にありま... -
蓮沼周辺の休日にも通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ お仕事などの事情から、土曜日や日曜日などの休日にトレーニングをしたい、休日でないとジムに通えない…という方も少なくないと思います。 このような方のために... -
冬のダイエットのポイントや注意点
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 冬はダイエット中の方にとって、大きな壁となる状況といえます。 冬にしかない食べ物や様々なイベントなどで食べるご馳走などが誘惑となるのとともに、運動不足... -
池上周辺の21時以降もトレーニング可能なパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 昨今では、ライフスタイルなどの多様化によって夜遅い時間に活動を行っているという方も増加傾向にあります。そのため、夜遅い時間に運動をしたい、夜に通えるパ... -
冬の運動の怪我を防ぐポイント
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これから寒い季節が到来し、冬ならではの運動を楽しむ方が増え始める時期となります。 しかし、冬は気温の低下により筋肉が硬直しやすい状態になるため、ちょっ... -
体幹の安定と疲れの関係性
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ 最近、なぜか疲れが抜けにくい、だるくてなかなかやる気が出ないなどといった不調は、ただ気温や疲れなどのせいだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。... -
ボディメイク中になるべく避けたいこと
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ これから訪れる年末はイベントが多いため、ついつい自己管理がおろそかになってしまうということも起こりやすくなります。 しかし、ボディメイク中の方にとって... -
池上周辺の週1回から通えるパーソナルジム5選
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ダイエットやボディメイクをしたいと思っていても、お仕事が忙しくてなかなか通えない、まずは週1回から試してみたいと思っている方もいらっしゃるのではないで... -
運動効果の高め方
皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるPERSONAL TRAINING STUDIO U(スタジオユー)です！ ジムに通っても仕事などでなかなか続かない、今のうちから運動を習慣化したいと思っている方は少なくないと思います。 そこで本日は、運動の効果の高め方につい...
