筋トレ– category –

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 千鳥町駅近くのお勧めジム・パーソナルトレーニングジム5選 早速ですが、千鳥町駅周辺で、ダイエット、体型・体質改善、体力向上、健康維持、等...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日のテーマ　運動時にお茶を飲む事のメリットデメリットについて 運動中の水分補給はマストですが、甘いスポーツドリンクやプロテインが苦手で...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日のテーマ「ダイエット後の肉割れのセルフケアと予防方法」 ダイエットを経験された方の中には、足など見える場所にいつの間にか肉割れができ...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日のテーマ「プロテインの種類と選び方」 プロテインをお店などで買おうとした時にたくさんの種類があってどれがいいのか迷われた経験があるの...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日のテーマ「ダイエットに効果的？サウナの効果について」 サウナといえば一度入るとたくさんの汗をかきますが、その暑さのせいか苦手な方も多...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 今回のテーマ　「ダイエット中のおやつについて」 ダイエットするとなったらまず最初に控えようと思うのがおやつだという人は少なくないっと思い...

皆様こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U代表の宇佐見と申します。 本日はタイトルにある通り 夏に向けた格好良い腹筋作りトレーニングメニュー をご紹介します！！ パワープランク 《 やり方 》 ①上記のような通常のプランクのポジションを取ります...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日はコロナ禍でのおうち時間で太ってしまった方必見の簡単にできるトレーニングをご紹介いたします！ 運動が苦手な方も忙しくてなかなか運動...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 今回はダイエットや筋トレをする上で必要不可欠なプロテインの正しい飲み方や摂るタイミングについて紹介させていただきます！ プロテインの摂取...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 今回は必須アミノ酸のBCAAについてご紹介していきます。 BCAAって何？プロテインとの違いは？ BCAAとは必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸のこと...