池上パーソナルトレーニング– tag –

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皆様こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U代表の宇佐見と申します。 本日はタイトルにある通り 夏に向けた格好良い腹筋作りトレーニングメニュー をご紹介します！！ パワープランク 《 やり方 》 ①上記のような通常のプランクのポジションを取ります...

皆様こんにちは！ 池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 本日はコロナ禍でのおうち時間で太ってしまった方必見の簡単にできるトレーニングをご紹介いたします！ 運動が苦手な方も忙しくてなかなか運動...

皆様こんにちは！ PERSONAL TRAINING STUDIO U代表の宇佐見と申します。 今回はパーソナルジム経営者が教えるダイエットに重要な栄養素３選をご紹介いたします 第３位　脂質 脂質は1gあたり9kcalのエネルギーがあります。 人間が動くにあたり重要なエネル...

皆様こんにちは！池上駅より徒歩3分にあるパーソナルトレーニングスタジオユー池上・久ヶ原女性専門店です！ 今回は必須アミノ酸のBCAAについてご紹介していきます。 BCAAって何？プロテインとの違いは？ BCAAとは必須アミノ酸である分岐鎖アミノ酸のこと...